Isso pode ajudar a tratar os incômodos sintomas de alergia

Isso pode ajudar a tratar os incômodos sintomas de alergia

Uma boa opção para mulheres na menopausa precoce é a terapia de reposição hormonal (TRH), que pode ajudar a controlar alguns dos sintomas mais difíceis, incluindo ondas de calor, diminuição do desejo sexual e sono prejudicado. Mas pesar os riscos e benefícios da TRH com seu médico é um primeiro passo importante. "Vejo mulheres na casa dos 30 anos que têm medo de fazer a TRH, mas, em geral, a TRH pode ser uma grande ajuda," diz Redmond.

Gerenciando a fertilidade e a menopausa precoce

Embora a idade média da menopausa seja cerca de 51 anos, sua fertilidade diminui gradualmente muito antes dessa época. Já é muito menor por volta dos 40 anos, por exemplo, mesmo se você não estiver sob risco de menopausa precoce. "Se ter um filho é vital para sua vida, é uma boa ideia começar por volta dos 30 anos," diz o Dr. Redmond. "A sociedade e a biologia estão meio fora de sincronia nesse aspecto. "

Quer uma abordagem mais proativa? Converse com seu médico sobre como preservar seus óvulos (medicamente conhecido como criopreservação de oócitos). Esse processo envolve o uso de medicamentos para fertilidade para aumentar o suprimento de óvulos disponível. O médico então recupera o máximo possível de seus óvulos, mas em vez de fertilizá-los e implantá-los em seu corpo, os óvulos são congelados até que você esteja pronta para engravidar. Infelizmente, essa opção está disponível apenas se você ainda tiver óvulos viáveis ​​- antes do início da menopausa – e mesmo as estimativas mais otimistas oferecem apenas uma pequena chance de gravidez. Os pesquisadores da Cornell revisaram 30 estudos científicos e descobriram que o congelamento de óvulos para implantação posterior tem quatro a cinco vezes menos sucesso do que a fertilização in vitro padrão, que demonstrou criar uma gravidez viável em menos de 30% dos ciclos de tratamento. O congelamento de óvulos também pode ser um processo caro e poucas companhias de seguros cobrem os custos.

Se você conseguiu escapar da menopausa precoce, a melhor maneira de permanecer fértil à medida que envelhece é manter o peso sob controle, fazer exercícios regularmente, evitar fast food e não fumar cigarros. Alguns especialistas também especulam que tomar pílulas anticoncepcionais pode ajudar a preservar a fertilidade, dando um descanso aos ovários; evidências científicas para apoiar a teoria, no entanto, estão faltando. "Se as pílulas anticoncepcionais afetam a fertilidade, são positivas, não negativas, como muitas mulheres temem," diz Redmond.

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Ficar em casa durante a estação das alergias não limitará necessariamente a sua exposição aos alérgenos – as alergias a substâncias como mofo, poeira e pelos de animais de estimação podem ser problemáticas durante todo o ano em sua casa. Na verdade, mais da metade de todas as casas contém pelo menos seis alérgenos detectáveis, de acordo com a American Academy of Allergy Asthma & Imunologia.

Se você ou alguém em sua casa está entre os milhões de pessoas com alergias internas, você deve ter ouvido falar da limpeza dos dutos de ar como uma forma de reduzir sua exposição a alérgenos internos.

O que é limpeza de dutos de ar e é eficaz?

A limpeza dos dutos de ar é a remoção de sujeira das superfícies dos dutos de ar dentro de sua casa em um esforço para reduzir os níveis de partículas produtoras de alergia no ar. Mas há controvérsias sobre se a limpeza dos dutos de ar realmente reduzirá os sintomas de alergia.

Para alguém com alergia, limpeza de dutos "tende a não ser útil," diz Julie McNairn, MD, uma alergista / imunologista em Cincinnati. Mas, ela acrescenta, "É surpreendente a quantidade de lixo que você pode encontrar em seus dutos. "

De acordo com a Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA), não há evidências suficientes sobre os efeitos da limpeza dos dutos de ar para recomendá-la, então cada pessoa deve considerar os benefícios e desvantagens em potencial antes de tomar uma decisão.

O que está envolvido na limpeza dos dutos de ar?

A EPA sugere que você deve considerar a limpeza do duto de ar se:

As superfícies de seus dutos ou outros componentes de seu sistema de aquecimento e resfriamento têm uma quantidade significativa de mofo visível. Um serviço de limpeza de dutos de ar pode mostrar a você esse molde, se ele estiver presente. Você tem roedores, insetos ou outros vermes infestando seus dutos. Os dutos estão obstruídos com poeira e detritos. Poeira ou detritos estão sendo liberados em sua casa por meio dos registros de suprimento de ar do sistema.

Atualmente, não há evidências de que a limpeza dos dutos possa prevenir problemas de saúde e os estudos não mostraram que os níveis de poeira dentro das residências aumentem devido à sujeira dos dutos de ar. Mas a EPA afirma que a limpeza dos dutos não é prejudicial.

Se você ou alguém em sua casa estiver apresentando sintomas de alergia e achar que pode estar relacionado a dutos de ar sujos, discuta o problema com seu médico. A empresa que faz a manutenção do seu sistema de aquecimento e resfriamento também pode aconselhá-lo sobre a limpeza dos dutos de seu sistema de aquecimento ou resfriamento específico. Lembre-se de que os serviços profissionais de limpeza de dutos podem ter boas informações, mas desejam vender o serviço a você, portanto, tenha isso em mente ao considerar seus conselhos.

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O documentário Netflix "Cães" estreia na sexta-feira, 16 de novembro de 2018. Fotos cortesia da Netflix

O melhor amigo do homem pode ser o melhor remédio do homem. Cães, uma nova série de documentários da Netflix que estreou na sexta-feira, 16 de novembro, explora o vínculo entre cães e humanos. Da família Fido a animais de terapia e cães de serviço treinados, os pesquisadores dizem que o amor e o apoio que esses companheiros fornecem podem ter benefícios reais à saúde.

“Nenhuma espécie no planeta – nem mesmo os humanos – transborda de amor incondicional como os cães”, diz Glenn Zipper, coprodutor e criador da série com Amy Berg. “Remédios e médicos à parte, acho que todos podemos concordar que não há maior poder de cura do que o amor. ”

O documentário Netflix de seis partes conta as histórias de seis cães e seus cuidadores ao redor do mundo, em locais como Síria, Alemanha, Itália e Estados Unidos.

“Os cães não apenas nos fazem sentir amados”, diz Zipper. “Os cães nos fazem sentir seguros. ”

Estudos apontam para benefícios de saúde específicos

Também há evidências de que a companhia de cães e outros animais de estimação pode ter efeitos fisiológicos quantificáveis.

De acordo com uma pesquisa publicada em maio de 2015 na revista Complementary Therapies in Clinical Practice:

Animais de estimação “melhoram a qualidade de vida dos pacientes, especialmente em relação ao envelhecimento, doenças cardiovasculares e sensação geral de bem-estar. “Os donos de animais de estimação que tiveram um ataque cardíaco têm um aumento de cinco vezes na sobrevida de um ano. O mero ato de acariciar está associado à liberação de substâncias químicas para o bem-estar produzidas pelo corpo, como a serotonina e a dopamina.

“Animais de estimação melhoram o bem-estar, aumentam a longevidade e aumentam a adesão ao tratamento médico”, diz Edward T Creagan, MD, principal autor do estudo, professor de oncologia médica na Mayo Clinic em Rochester, Minnesota, e especialista em animais saúde assistida.

Em uma declaração científica de 2013, a American Heart Association destacou evidências de que a posse de um animal de estimação, principalmente de um cão, está associada à diminuição do risco de doenças cardiovasculares.

De acordo com a declaração, muitos estudos descobriram que os donos de animais em geral têm pressão arterial mais baixa e os donos de cães se envolvem mais em atividades físicas.

Alan Beck, ScD, professor de ecologia animal e diretor do Center for the Human-Animal Bond da Purdue University em West Lafayette, Indiana, acredita que esse vínculo benéfico entre o homem e o cão está enraizado na evolução.

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“Se você realmente pensar sobre isso, quando os primeiros humanos começaram a encontrar e alimentar lobos, eles o fizeram por companhia”, diz o Dr. Beck. “Sempre tivemos uma orientação carinhosa e buscamos a conexão emocional, que continuamos em nossos cães. ”

A Everyday Health conversou recentemente com três pessoas cujas vidas foram mudadas e enriquecidas por cães. Nenhum deles esteve envolvido na produção da série Netflix.

Um vínculo especial forjado na sombra do combate

Tenente-coronel do Exército aposentado John Anthony Charles e seu cachorro Dozer. Foto cortesia de John Anthony Charles

O tenente-coronel aposentado John Anthony Charles, 65, de West Hartford, Connecticut, é um ex-capelão que voltou da Bósnia e do Kuwait com lesões cerebrais traumáticas e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

Seu portão instável, visão dupla e ataques de pânico imprevisíveis tornavam a vida cotidiana precária.

Charles se inscreveu no programa Educated Canines Assisting with Disabilities (também conhecido como East Coast Assistance Dogs, ou ECAD). Lá, diz ele, as coisas começaram a melhorar drasticamente quando um dos cães de serviço treinados “o escolheu. ”

“Estávamos na‘ formatura ’do ECAD, conhecendo os cães treinados, quando um filhote se aproximou diretamente de mim, apoiou a cabeça no meu colo e decidiu que era meu”, diz Charles. Isso foi Dozer.

O rigoroso programa de treinamento de dois anos de Dozer cultivou o extremo autocontrole, disciplina, lealdade e comprometimento exigidos de um animal de serviço. Mas foi o heroísmo de Dozer que conquistou o coração de Charles.

O primeiro incidente ocorreu não muito longe de casa, em uma rua movimentada. Subitamente tonto e desorientado, Charles perdeu o rumo por um momento e tropeçou diretamente no caminho de um carro em alta velocidade.

“Dozer veio e me empurrou para fora do caminho, assim que um carro passou por mim”, lembra ele.

Dozer repetiu o feito salvador em uma segunda ocasião, quando outro veículo tombou a centímetros do corpo instável de Charles. Charles diz que nunca se aventura longe de sua amada companheira.

“Desde o quinto dia de treinamento do ECAD, quando Dozer me acordou de um pesadelo com uma bomba torácica, acendeu as luzes e abriu a porta para aliviar minha ansiedade, estamos ligados para sempre”, diz Charles. “Mas esses eventos foram inesquecíveis. ”

Detectando desastres e salvando uma vida

O cão de serviço de Tom Griffen, Sterling, salvou sua vida. Fotos cortesia de Tom Griffen

O ex-professor Tom Griffen, 60, de Fairfield, Connecticut, foi resgatado de forma semelhante por seu companheiro canino.

Griffen é um campista ávido que adorava viagens solo de glamping. Mas viver com diabetes tipo 1, esclerose múltipla e câncer de pulmão em estágio inicial o deixou com medo de ficar longe de cuidados médicos.

Quando ele foi emparelhado com Sterling, um cão de serviço capaz de responder a mais de 80 comandos, Griffen recuperou a confiança para se aventurar na selva novamente. Ele sabia que Sterling o acordaria se sua bomba de insulina soasse um alarme de falha.

Ironicamente, quando uma verdadeira emergência ocorreu, o alarme nunca tocou. Mas Sterling entrou em ação de qualquer maneira. Sterling nunca foi treinado para farejar mudanças nos níveis de açúcar no sangue, como alguns cães diabéticos são. Mas ele pressentiu um desastre iminente.

“Foi durante a noite e ele pulou em mim e me acordou de um sono profundo”, diz Griffen. “Assim que ele soube que eu estava acordado, ele me trouxe a sacola com toda a minha parafernália de exames de sangue. Então ele abriu a geladeira puxando a corda presa e me trouxe uma garrafa de suco de laranja. Fiquei espantado, para dizer o mínimo. ”

“Se ele não tivesse agido como agiu, não acho que estaria aqui agora”, diz Griffen.

Um amigo leal em tempos bons e ruins

Molly, a cachorra de Jimmy Alverson, o acompanhou em tratamentos e recuperação de câncer no cérebro. Fotos cortesia de Jimmy Alverson

É claro que os cães não precisam de nenhum treinamento especial para proporcionar o tipo de amizade e cordialidade que Jimmy Alverson buscava quando, aos 13 anos, estava se recuperando de um câncer no cérebro.